西藏大咖

林芝-雅鲁藏布大峡谷-佛掌沙丘-巴松措-羊卓雍措-卡若拉冰川

布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街 双卧11日/卧飞9日

 

D1-3 ：全国各地 ＞ 哈达接机/接站 ＞ 拉萨酒店

Day4 ：拉萨 ＞火车到达林芝（12：00——16：20）哈达接站＞ 色季拉山观景台（挂经幡，撒隆达祈福）＞鲁朗花海牧场民宿

Day5 ：鲁朗 ＞ 近观丹娘佛掌沙丘  ＞雅鲁藏布大峡谷 ＞花海骑马射箭 ＞ 林芝酒店

Day6 ：林芝 ＞巴松措 ＞ 湖心岛 ＞ 错宗工巴寺 ＞ 猴山＞送至火车站（17：40——21：50）＞拉萨酒店

Day7 ：拉萨 ＞ 半环羊湖（亲水游玩） ＞ 羊湖观景台 ＞ 卡若拉冰川＞拉萨

Day8 ：拉萨 ＞ 布达拉宫（雪域必打卡宫殿） ＞布宫咖啡 ＞ 药王山观景台（50元背景图）＞ 八廓街＞ DIY手作唐卡（民族文化深入体验）

Day9-11 ：结束愉快的行程 ＞ 送机/站回各地 ＞ 返回您温馨的家

 

【入藏须知】

* 西藏地处高原 ，大部分客人会或轻或重有高原反应 ，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱 ，增加肠负担) 可适

当服用一些药品 ，另外 ，进入高原 ，心态是化解高原反应的最好良药。

*  由于西藏条件特殊 ，故请客人注意第一天进藏请尽量不要洗澡 ，洗澡会加速血液循环 ，增加身体对氧气的需求。

* 西藏日照强烈 ，气候尤其干燥 ，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。

* 在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野 ，不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帐

篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。

【详细行程】

 

第 1-3 天：武汉-哈达接机/接站-入住酒店

武昌火车站火车前往圣城——拉萨，参考车次Z264次（23:00-16:56）（全程3753公里，运行42小时）

旅行社接送人员在火车站或机场接站；

站敬献洁白哈达，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店，自行办理入住。圣城拉萨欢迎您的到来，

这里海拔 3650 米，注意休息。

温馨提示：

1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息；

2.导游会在当晚 22：00 前通知您的行程，注意着装，避免感冒。

用餐 ：全天用餐自理

住宿 ：拉萨三钻酒店或四钻供氧酒店（根据报名选定标准安排）

 

第 4 天：拉萨 ＞火车到达林芝（12：00——16：20）哈达接站＞ 色季拉山观景台（挂经幡，撒隆达祈福）＞鲁朗花海牧场民宿

在酒店适应高反睡到自然醒，用完早餐，11：00左右送到拉萨火车站乘坐火车前往林芝。

16:20抵达林芝，到达餐厅享用特色石锅鸡

19:00前往色季拉山口挂经幡，撒隆达祈福

20:00游玩后返回鲁朗花海民宿休息。

色季拉山:属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水

岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出

、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教

的圣地，为西藏四大神山之一。

撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，

是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。

 

 

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：团餐，晚餐：鲁朗石锅鸡

住宿 ：鲁朗花海牧场民宿

 

第 5 天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-观丹娘佛掌沙丘-近观南迦巴瓦峰（世界最美

山峰）-鲁朗小镇

酒店餐厅用完早餐出发

近观南迦巴瓦峰

游览世界落差****的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）

晚餐体验特色鲁朗石锅鸡后返回酒店

雅鲁藏布大峡谷：有“********大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高

峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大

峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生

机阵阵。

丹娘佛掌沙丘：位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆

积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：团餐，晚餐：特色石锅鸡

住宿 ：林芝三钻或四钻酒店（根据报名选定标准安排）

 

第 6 天：林芝 -巴松措 - 湖心岛- 错宗工巴寺-猴山-送至火车站（17：40-

21：50）-拉萨酒店

8:00酒店餐厅用完早餐出发

10:00到达巴松措5A级风景区（浏览时间120分钟）

12:30到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅

14:00猴山看野生藏猕猴

17:40-21:50火车返回拉萨，送往酒店休息

巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。

此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一

望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米

处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代

的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：牦牛肉汤锅，晚餐：不含

住宿 ：拉萨三钻酒店或四钻供氧酒店（根据报名选定标准安排）

 

第 7 天：拉萨-半环羊湖（亲水游玩）-羊湖观景台-卡若拉冰川-拉萨

酒店餐厅用完早餐出发

前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错

前往卡若拉冰川

返回拉萨酒店

羊卓雍错：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天

地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，

和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含，晚餐：不含

住宿 ：拉萨三钻酒店或四钻供氧酒店（根据报名选定标准安排）

 

 

 

 

 

第 8 天：拉萨-布达拉宫（雪域必打卡宫殿）-药王山观景台（50元背景图）

-八廓街（像本地人一样朝圣转经）-自由活动（推荐甜茶馆小坐）

酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游

· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）

· 圆梦布达拉宫

· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）

· 大昭寺广场（自由体验，无时限）

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积

的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。

是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教

的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱

好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。

大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深

印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）

八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩

和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，

或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

温馨提示：

由于布达拉宫门票每日限量参观，文物保护（中华人民共和国文物保护法、西藏自治区布达拉宫文化遗产

保护管理条例），为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票；2/散客票；3/单位参

观票；4/管理处补票；5/政府特批票。因不同渠道特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排，以下情况均

属正常;

1、一个团体会拆分成多个小团体（夫妻、朋友可能会分开）；

2、每个小团体分成不同时间参观；

3、每个小团体跟随不同导游进入；

4、部分团体票种无法安排导游随行讲解；

5、部分时段布宫视人流量而定实行分流，分1号/2号线参观，旅行社不保证不指定参观线路，以实际预

约参观为准！

6、参观日期以及时间由布达拉宫管理处统筹安排，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保

留对游览次序进行调整的权利！ 今日特色：打卡布宫网红咖啡

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含，晚餐：不含

住宿 ：拉萨三钻酒店或四钻供氧酒店（根据报名选定标准安排） 

 第 9-11 天：送机/站-返回温馨的家

早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！

方式一：Z266次 拉萨-武昌  12:55-08:37（第3天抵达）

方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-武昌 车次返程（第3天抵达）

方式三：升级拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价）

【特别说明】

1、火车返程旅行社****方式一Z266次直达火车返程，如遇特殊情况Z266直达车次异常紧张

（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁-武昌中转车次，保证如期返程；

2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价

（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，自行办理登记手续乘机，由我社安排接送机）；

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

 

 

 【接待标准】

交通说明	含武昌—拉萨—武昌往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票 以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。 回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价，安排接送机！
用餐标准	早餐为酒店含早（住宿点免费提供，不吃不退费），其中赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅、咖啡（不吃不退费） 。其余正餐自理，丰简自由，人均每餐30元/人，可与随团成员同吃AA。
景点说明	门票：布达拉宫、巴松措、雅鲁藏布江大峡谷、丹娘佛掌沙丘、猴山、卡若拉冰川、羊湖； 我社只含以上所列景点首道大门门票及观光车费用（如有），未在内的需自费。实际游览景点（景点首道大门票）已经为团队优惠，所有优惠政策不退；若景区有含观光车票，则报价已含，无需另付。
用车说明	用车：市内当天全程不含车，林芝段升级为陆地头等舱2+1航空座椅！其他行程车辆为旅游牌照 7-29座旅游车。 当地正规旅游车，车型根据此团人数而定。 接送：专业接送公司车辆拼车接送， 导游：仅布宫当天专业持证中文导游讲解（其他行程司机兼导游）
酒店说明	以确认件客人住宿标准为准（三钻或四钻）；单人参团我社负责安排同性拼房，无需缴纳单房差，未能拼房成功，单房差由我社承担（拼房不可挑选，我社根据实际情况安排标间或三人间入住，若客人有疑义或自愿单住，需缴纳单房差；旅行社不接受单人异性要求拼房，望知悉！） 参考酒店（四钻住宿标准）： 拉萨：拉萨岷山圣瑞斯酒店或拉萨吾思藏酒店或丰缘酒店或同等级 （标间5晚） 林芝：天宇藏密，泓天酒店，利源大酒店；鲁朗：花海牧场别墅酒店
时间标准	行程中所标注游览顺序，因天气、路况等因素司机会根据实际情况在不减少景点和玩法的情况下作出适当调整；如因不可抗因素导致景点无法参观的，退未产生门票或全车签订协议调换就近景点游玩。
关于赠品	赠无人机定点航拍+骑马射响箭+随车藏装+挂经幡+撒隆达+DIY手作唐卡+网红咖啡； 贴心配备：随车矿泉水一箱/每车、随车红景天胶囊、每人一瓶便携式氧气
通知时间	1、出发前一日由公司接送人员沟通确认航班或车次；2、出发前一日晚上十点半之前或抵达拉萨前，由司机以电话/短信方式通知乘客接机/站时间，请保持手机畅通，关注电话或短信，如未接到通知请联系报名客服；3、开始行程前一晚十点前由出行司机以电话/短信方式通知乘客接机/站时间，如未接到通知请联系报名客服